一路向西
霞慕尼（法）—阿让蒂耶尔（Argentière，法）
距离：14公里
累计升降：+50/-1000（米）
徒步第一天，TMB用灿烂的好天气和平易近人的路况温柔地迎接了我们。乘坐公共巴士来到La Flégère缆车站，乘缆车抵达海拔1913米的La Flégère。从这里的观景台望去，群山层次分明地叠在云层里，一座一座贴着天际线环绕着我们铺陈开来。行走在山间，脚下是被无数脚步踩踏出的小径，它沿着山脊平缓地上升。
山的向阳处，前一天落下的雨水已经完全被太阳晒干，双脚和登山杖交替落地，迸起细小的石子和灰尘；而在山的背阴处，地面仍然潮湿，零星散落着一些大大小小的积水潭。从向阳处到背阴，每一个转弯处与远方雪山的相遇都让我们惊喜连连。
两个小时后，我们来到了神秘优雅的勃朗湖（Lac Blanc）。微风阵阵，皱起的绿松石色湖面如一块巨大的磨砂玻璃，将一幅阿尔卑斯群峰全景图倒映其中：德鲁峰（Les Drus）犹如一顶撑开的帐篷，南针峰峰顶直指天空，还有欧洲群山之王勃朗峰（Mont Blanc）。湖边有一座小小的庇护所，20世纪80年代中期，第一座建于这里的小木屋曾被一场雪崩毁坏，现在这座小木屋在那之后重建，背靠稳固的岩石作为支撑。
身上带的水喝光了，我只好在湖畔一条流动的小溪里补水。一位旅行者走过来，隔着一条小溪问我：“中国人？”我点点头。他说他带着妻子和孩子来徒步，从意大利的库马约尔出发，今天已经是第5天，还告诉我最好不要直接喝小溪里的水，烧开会更安全卫生。
和他们告别后，我们开始下山。比起轻松的上山路，下山的路则显得辛苦而漫长。我渴得实在受不了，忍不住喝了一口刚刚接的溪水，溪水冰凉清冽，还有点甜，但还是没敢多喝。虽然又累又渴又热，但我还是走得飞快，因为Didier说山下有一个可以喝啤酒饮料的小木屋，我满脑子都是一杯加了冰块、冒着气泡的冰可乐。于是，山下小屋的一杯可乐，成为我迄今为止喝过的最好喝的饮料。
去欧洲旅游是跟团好还是自助好
雷夏皮于克斯—霞慕尼
累计升降：+900/-1130
徒步距离：20公里
徒步最后一天，向导选择了一条非TMB常规线路，人更少，但风景毫不逊色。经过5天行走，我们不像第一次见到雪山时那样欢呼雀跃，更多地只是静静地走着，让自己成为景色的一部分。
在山里，因为每个人的体能各异，节奏不一，山路又狭窄难行，所以我们通常都是分开行走，只在岔路口集合。但在漫长的徒步中，即使是一个人，也绝不会觉得孤单。你可以与自己的身体交流，也可以与自然交流，还可以和路上偶遇的人们交流。每每与人照面，只需对视微笑，道声“Bonjour”（法语：你好），便能给你充值一整天的好心情。在TMB，这些户外爱好者不只是匆匆的过客，他们已经成了TMB沿途让人无法忽略的风景。
翻过山谷，穿过镶嵌在陡峭岩壁中的小路，我们在垭口和TMB常规路线上的大部队相遇。下山的路很长，路过巴姆小屋（Le Chalet de LaBalme），远望南博朗避难所（Le Refugedu Nant-Borrant），在转角遇到圣母院修道院（NotreDame de La Gorge），最终到达莱孔塔米讷（Les Contamines）。在这里，我们为期5天的徒步之旅结束了。坐上出租车，回到了旅行开始的地方——霞慕尼。
这里的一切都很慢，慢得让这次徒步像度假一样悠闲。无需长途跋涉，也不必风餐露宿，在很多人心中，这也许并不是徒步真正的样子。但TMB依然是世界最经典的徒步线路之一。或许是因为，在这条长168公里的路上，诞生了欧洲历史悠久的徒步文化；在这片跨越三国的勃朗峰山区，集结了全世界户外爱好者的勇气与热情。
也或许是因为，这里从不以高难度的技术线路把人拒之门外，它用轻松惬意的户外方式告诉人们：享受自然，才是TMB徒步的意义。
1.虽然是夏季，但山里昼夜温差很大，天气也时常变化。所以要务必携带防风、防雨、保暖的衣物。一双减震、防滑的徒步鞋，一对登山杖，一副太阳镜也是徒步必备的，当然，防晒也很重要。
2.如果还缺少任何户外装备，都可以在霞慕尼购买。虽然这里物价不便宜，但户外店经常打折，而且正价产品也通常卖得比国内专卖店便宜。
3.几个落脚的小镇和酒店都可以使用Visa和Master Card信用卡消费，但如果想在山上的小屋和农场喝杯啤酒的话，最好随身携带几十欧元的零钱；即使是在瑞士境内也可以用欧元结算，所以可以不必带瑞士法郎。
4.徒步路上要随身携带垃圾袋，除了脚印与汗水，不要把任何自己带来的东西留在山里。
出国旅游手续常识
在酒店享受丰盛的早餐后前往奥地利！从酒店往奥地利最著名的小镇—因斯布鲁克直线距离300公里，我觉得这么短的路程应该中午就能到达！可想象毕竟是想象，真正体验了才知道这比昨天那500公里难了许多！
1，气候变冷。特别是进入奥地利边境，外面温度才十几度，山也更加陡峭。我们进入奥地利境内之前在高速服务站购买入境公路税，最短时间的是欧！（有效期9天的样子）
2，奥地利高速特别贵！我们行驶几公里就收几欧元！
3，接近奥地利，我们在加油站上过两次洗手间，收费4欧！这个可真贵！
4，最重要的就是这第四点，山路非常非常陡！非常非常险要！中间最少有六七十公里是盘山公路，数不清有多少个360度转弯，多少个270度转弯，其他大大小小更别提了！
同行美女看到一边的悬崖峭壁，一颗心绷得紧紧的！不过，两旁风景如画，让我深刻感受到什么叫童话里的故事的意义。经过八个小时的长途跋涉，经过无数美丽的小镇，我们终于在下午5点多顺利安全到达因斯布鲁克 。
因斯布鲁克建立于1239年，是一个美丽的城市，在因城的街头，朝哪个方向拍照，洗出来，都是一张风光明信片。而城市名称是“因河上的桥”的意思。这座美丽的小城坐落在阿尔卑斯山谷之中，旁边流淌着因河。奥地利的高山，就跟她的音乐一样。
这里是意大利到达德国的必经之路，位于阿尔卑斯山腹地。自古就是个繁华的所在，曾经是统治奥匈帝国的哈布斯堡家族的首都，这里也留下了哈布斯堡家族的印记。我们在小镇走走逛逛，欣赏因河的柔，因河的美，回味小时候看的电影《茜茜公主》的情节，别有一番滋味！无意中发现了卖施华洛世奇的商店，这，这，脚步怎么都移不开了！剁手党们还是继续剁手！算是对自己的奖励吧！隔壁就是德国，明天可以不急不忙慢慢悠过去！晚上还是先享受便宜的红酒吧！一瓶红酒就是一瓶酸奶的价格，任何人来都不要错过哦！
2016年8月欧洲神奇自驾游
库马约尔（意）—雷夏皮于克斯（Les Chapieux，法）
累计升降：+900/-750
徒步距离：21公里
在库马约尔经过了一天的休整，每个人都恢复了体力和精神。这一天，我们要徒步穿越意法边境回到法国。米亚冰川（Glacier du Miage）脚下的小镇维赛耶（La Visaille）是徒步的起点，在山谷Le Vallon de La Lée Blanche中，冰山融水从高处落下汇成涓涓细流，细流又汇入一个个大大小小的高山湖泊，牛群在这里悠闲地吃草，清脆的铜铃声响彻山谷。山谷蜿蜒至海拔2516米的拉聂山口（Col de La Seigne），跨过山口，我们从意大利回到了法国。勃朗峰又回到视野中，南麓在太阳的照耀下闪着金光。
一上午辛苦的徒步后，我们卸下背包，扔掉登山杖，围成一圈席地享受午餐。向导迎着风抖开红色格子餐布，从包里取出准备好的午餐盒子一一摆开。除了新鲜的水果和蔬菜，还有充满当地特色的法国火腿、瑞士奶酪和意大利薄饼。
下山的路上，我们又遇到了徒步第一天碰到的那一家旅行者。这是他们TMB徒步的最后一天，晚上他们将到达库马约尔，结束为期9天的徒步旅行。而我们将要到达雷夏皮于克斯，今晚的住处是今天最大的惊喜和辛苦一天的最好犒劳——一座静静伫立在湖畔的小木屋。太阳落下，湖水由碧绿变成宝石蓝最后变成一片宁静的黑；繁星升起，湖面泛起的微风吹进屋中，吹进我们的睡梦中。
